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Abschalten und Auftanken - Yoga Relax Weekend in Zermatt

ZerTour Gornergrat

Hier auf 1600 Metern über dem Meer, umgeben von 38 Viertausender Gipfeln, geniessen Sie frische Bergluft, blühende Alpwiesen und natürlich das Matterhorn. Der ideale Ort um die Sinne von den Eindrücken des Alltags zu befreien, abzuschalten und neue Energie zu tanken.

Intensive Tantra Yoga Stunden in meditativem bis anspruchsvollen Tempo erlauben Ihnen die Verbindung zu sich selbst, zu Ihrer eigenen Natur und damit zur Quelle von Lebensenergie, Freude und Gelassenheit. Hoch über dem Alltag verändert sich die Perspektive auf viele Dinge. Erholt, entspannt und befreit kehren Sie nach diesem Wochenende nach Hause zurück.

Tantra Yoga ist eine mindestens 5000 Jahre alte spirituelle Tradition aus dem Himalaya. Hatha Yoga (Körperstellungen), Yoga Nidra (Tiefenentspannung) und Pranayama (Atemübungen) helfen uns, Körper und Geist zu balancieren. Mudras, Bandhas und Mantras unterstützen die Praxis. Anschliessend sind wir bereit für eine geführte Kundalini-Meditation.

Programm

Wir beginnen unser Wohlfühlwochenende mit einer ausgiebigen Yogastunde im meditativen Yin-Stil am Freitag Abend. Für den Samstag Morgen steht eine dynamischen Yogastunde auf dem Programm. Danach geniessen Sie einem kleinen Vortrag zum Thema Tantra Yoga. Anschliessend haben Sie etwas Zeit für sich und zum indivieduellen Mittagessen. Von 16 bis 18 Uhr üben wir noch einmal Yoga und geniessen ein gemeinsames Abendessen in einem Zermatter Restaurant. Am Sonntag eröffnen wir den Tag nochmals mit einer 120 minütigen Tantra Yogastunde. Nach dem Frühstück wandern wir ins verlorene Tal, wo wir das Wochenende mit einer schamanischen Natur-Zeremonie ausklingen lassen.

Freitag

bis 15 Uhr Anreise
16 - 18 Uhr Tantra Yoga Stunde im Yin Stil
19 Uhr Abendessen in einem Zermatter Restaurant (nicht im Preis enthalten)

Samstag

8 - 10 Uhr Tantra Yoga Stunde im Yin Yang Stil
10 - 11 Uhr Frühstück in der Alpenlodge
11 - 12 Uhr kleiner Satsang: Tantra Yoga
12 - 14 Uhr Individuelles Mittagessen (nicht im Preis enthalten)
14 - 16 Uhr zur freien Verfügung
16 - 18 Uhr Tantra Yoga Stunde am Abend im Yin Yang Stil
19 Uhr Abendessen in einem Zermatter Restaurant (nicht im Preis enthalten)

Sonntag

8 - 10 Uhr Tantra Yoga Stunde im Yin Yang Stil
10 - 11 Uhr Frühstück in der Alpenlodge
11 - 17 Uhr Wanderung ins verlorene Tal und schamanische Natur-Zeremonie
Mit vegetarischer Lunchbox
Ab 17 Uhr individuelle Abreise

Daten:

29. Juni bis 1. Juli 2018
14. September bis 16. September 2018
28. September bis 30. September 2018

Preis:

CHF 660.- im Doppelzimmer
CHF 800.- im Doppelzimmer zur Einzelnutzung

Wir üben in kleiner Gruppe! Maximale Teilnehmerzahl ist 6 Personen.

Inbegriffen sind:

  • 2 Übernachtungen im Doppelzimmer mit Blick zum Matterhorn
  • Reichhaltiges Frühstücksbuffet
  • 4 Tantra-Yogastunden à 120 Minuten (mit Hatha Yoga, Yoga Nidra, Pranayama, Kundalini-Meditation)
  • Geführte Wanderung ins verlorene Tal
  • Schamanische Natur-Zeremonie im verlorenen Tal
  • 1 vegetarisches Lunchpaket
  • An- und Abreise mit dem Taxi: Bahnhof - Alpenlodge und vice versa
  • Kaffee, Tee und Kuchen am Nachmittag
  • Nutzung des Zen-Spa

nicht inbegriffen sind:

  • Abendessen in einem Zermatter Restaurant
  • Mittagessen am Samstag
  • Ticket Zermatt - Riffelalp für die geführte Wanderung